[...] pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy jeść wogóle można tą cyberbabę przejrzeć jak kogoś interesuje typowo komercyjny portal na wszystko nie wierzcie na słowo ale można przejrzeć http://www.artofliving.pl/strona.php?1,28 o stresie http://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU7675 też o stresie treściwie [...]
[...] do tej pory az nie zaliczysz 5pow a to moze potrwac miesiac, dwa a moze nawet rok bo nikt nie powiedzial ze akurat Ty musisz uzywac malych ciezarow - zgadza sie?? A wszystko wynika z blednego rozumienia takich metod, zauwaz: Mierzysz maksy dla 5pow, obliczasz z tego 90% i to jest Twoja wartosc rekordowa do ktorej masz dojsc w przeciagu [...]
[...] idioty. - mięśnie mogą polecieć jesli zdecydujesz sie zejsc poniżej 6% bf, tego nie mogę zaprzeczyc, ale te 6% to już całkiem dobre odtluszczenie. - nawet nie patrz na wagę, wszystko co potrzebujesz to lustro!! - nawet nie licz kalorii, jedz codziennie to samo gowno - 3 posiłki, 6 posiłków, 1 posiłek, nie ma znaczenia, rób jak ci wygodnie, nigdy [...]
Sobota/Niedziela-12-13.09 Dobra to tak w skrócie opisze wszystko :-) Pobudka o 5:00,kontrola forma i wysłanie zdjęć do Lukiego. Pierwszy posiłek to 50g ryzu,50g kurczaka i do tego 50g masła orzechowego. Później pakowanie i szykowanie innych dupereli i o 6:00 wyjazd. Planowo mielismy 2h drogi ale wolałem byc wcześniej. Po drodze podjadałem sobie [...]
Muszę ci tłumaczyć wszystko jak abel krowie, w długim dystansie uderzając spoza zasięgu ręki przeciwnika nie musisz unosić barku jest to błąd bo wtedy szybciej spinają się ręce, przez co jesteś wolniejszy, bo kluczowy czynnik szybkości to rozluźnienie, lewa ręka jest przy twarze nie opuszczona, tylko w pozycji jkd przy trafieniu stanowisz jak [...]
[...] dostać walkę o tytuł lub inne duże walki. Smith chce tez zostać wkrótce mistrzem wagi półciężkiej UFC. „To może być ostatnia szansa na walkę w moim rodzinnym stanie. Jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli, sądzę, że będę miał dominujący występ w walce z Gloverem. Myślę, że szybko go wyeliminuję, a potem poszukamy dużych walk, popatrzymy na [...]
[...] ciężkiej w porównaniu z tym, jak ustalono pewne kwestie w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Po zwycięstwie Ngannou przez nokaut nad Miocicem w rewanżu na UFC 260 w marcu, wszystko wskazywało na to, że kolejnym ruchem będzie superfight z Jonem Jonesem. Negocjacje z Jonesem szybko zakończyły się fiaskiem, a szefostwo UFC postawiło na Lewisa jako [...]
[...] tej waśni, wzywając McGregora do zaprzestania wypisywania oszczerstw i skupienia się na walce w usuniętej odpowiedzi na Twitterze: „@TheNotoriousMMA nie możemy walczyć, to wszystko to tylko gadanie więc przestań! Dziękuję za oglądanie! Uzyskaj pomoc. Wygraj walkę.” [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "To był koszmar” - Dana White o kontrowersjach wokół ważenia przed UFC 274, które kosztowały Charlesa Oliveirę tytuł mistrza Po poddaniu Justina Gaethje w sobotnią noc, pierwszą rzeczą jaką zrobił Charles Oliveira było wskoczenie na klatkę i poszukanie Dany White’a, aby prawdopodobnie powiedzieć mu, że mimo [...]
Lukxik!Wklejam artykuł o l-karnitynie z fitness.hoga.pl.Jest tam odpowiedź. Wszystko, co oferuje możliwości utraty tkanki tłuszczowej, w oczywisty sposób będzie przyciągało uwagę. Jedną z takich substancji jest aminokwas o nazwie L-karnityna, który pełni istotną rolę w spalaniu tłuszczu, jako że transportuje tłuszcz do tej części komórki [...]
[...] zdrowa i zbilansowana diete?? Dobre pytanie ,ale ja postaram sie po krotce na to odpowiedziec ,z racji ze o diecie nisko-weglowdanowej w poscie o ckd bylo opisane wiecej niz wszystko ,tu skupimy sie na ulubionej przez nasze drogie panie diecie zbilansowanej Pierwsze Kroki Pierwszym i podstawowym krokie w walce z niechcianym tluszczykiem jest [...]
[...] lawinę kolejnych postepowań czytającego ... np sięgniecia po inne artykuły w dziale trening ... który jednak jest dużo bardziej czytany niż z Z archiwum Pozatym zrobiłem to wszystko z myślą o dziale trening a nie o dziale Z archiwum ... i naprawde chciałbym by wróciło to na swoje miejsce wiem że mawaszchi ... ale może nie przemyślał tego i nie [...]
[...] 6,5kg miesiecznie - nie wiem czy to nie przesadzony plan? sadząc z postu powyżej - nierealne - ale im szybciej zaczniesz i podejdziesz do sprawy systematycznie i racjonalnie tym szybciej przyjdą efekty Hm. Zalezy mi na tym bardzo, wiec bede sie mimo wszystko starac. Reszte pytan, jako ze sa nie na temat, pozwole sobie zadac w innym watku :).
Noi już Wam mogę powiedzień, że miło się ćwiczyło, siły nie brakowało i odbyłem bardzo udany trening. Wszystko jednak zależy od kilkunastu kilkakrotnie wymienionych tu aspektów, między innymi: -odpowiedniej regeneracji: musi być odpowiednia przerwa między sesjami, nie tak, że wczoraj ćwiczyłem o 23, a dziś z rana poćwiczę o 8. Odpoczynek [...]
Witam Wodyn. Mam takie pytanie czytałem ten artykuł niby wszystko jasne ale jednej rzeczy nie rozumiem :). Chodzi mi o to ze piszesz ze np dajmy na to wyciskanie leżąc Progresja 15 lub 10 lub 5 o co w tym chodzi ?? czy o to ze biorę np tak jak tam jest napisane 50% w dół czyli biorę około 55 i robie 15 ruchów potem zwiększam o 5 kilo i liczbę [...]
[...] TO OST SERIE DECYDUJA CO JEST CIEZSZE A MOZE SIE OKAZAC ZE ZESTAW BEZ PRZESUNIECIA W DANYM TYGODNIU JEST CIEZSZY I TYLE PO "LEKKOSCI". z powtórzeniami już wszystko jasne , właśnie kojarzyło mi się z HST , bo przypomina go troche 100kg w siadzie nie wezme , nogi ćwicze bardzo krótko , a siad jeszcze krócej TO DODAJES PO 5 KG NA [...]
Ponieważ jestem nowa, i zrobiłam sobie "skrót mądrosci joggera" chciałam się podzielić z innymi : 1.Podstawowa zasada to białko:węgle 1:1 i jemy tyle, żeby się najeść - przykładowe porcje nie nadają się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość [...]
[...] naukę można zacząć w każdej chwili i odroczyć na naukę można się do 14 dni przed dniem stawienia się w jednostce wojskowej,nawet mając podpisania kartę powołań wojsko zrobi wszystko żeby tego zaświadczenia nie przyjąć,będą grozić,straszyć,wymyślac powody itp... Po prostu trzeba nie raz wydrukować odpowiednie przepisy,rzucić im przed oczy i [...]
[...] A jeśli chodzi o mandat to dopiero na wywiadzie o takie rzeczy się pyta. Więc powiedziałem skąd moje obawy ( o niby rozporządzeniu Komendanta Głównego). A miła Pani powiedziała, że nie dostali żadnych nowych rozporządzeń i że żaden mandat nie wpłynie na przerwanie już rozpoczętych starań do Policji. To chyba wszystko wyjaśnia. Pozdrawiam :)
[...] Pracuję w klubie gym & fitness. Piszę to bo Tobie się to może przydać. Traktuj ćwiczenia z kettlami jako siłownię, dodaj aeroby, przestrzegaj kilku zasad diety i wszystko będzie grało. To naprawdę nie jest takie trudne, to wina wszystkich producentów preparatów na odchudzanie. To oni z procesu odchudzania zrobili nie wiadomo co;] [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
